ZAHNBÜRSTE TÄGLICH EINSETZEN!

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 1.  Putzen Sie Ihre Zähne mindes­tens zwei Mal täglich während drei Minuten. Geniessen Sie die kleine Auszeit und denken Sie an etwas Schönes. Oder hören Sie einen guten Drei-Minuten-Song der Ihnen gute Laune macht.

 2.  Wech­seln Sie regelmässig Ihren Zahnbürstenkopf oder Ihre Zahnbürste – allerspätestens nach drei Monaten! Sonsten reiben Sie sich die auf der Bürste ansiedelnden Bakterien ins Zahnfleisch. Das erhöht Ihr Risiko für Zahnfleischentzündungen.

 3.  Benutzen Sie Zahn­seide und Interdentalbürsten. Denn die besonders hartnäckigen Beläge in den Zahnzwischenräumen erreichen Sie sonst nicht, auch wenn Sie noch so gut putzen.

REGELMÄSSIGER ZAHNARZTBESUCH

 4.  Gehen Sie regel­mässig zu Prophy­laxe-Unter­su­chungen. Nur so können Erkran­kungen früh­zeitig erkannt und behan­delt werden.

 5.  Starten Sie mit einer professionellen Zahnreinigung in ein glän­zendes neues Jahr! Wir entfernen hart­nä­ckige Zahn­be­läge und reinigen die Zahn­zwi­schen­räume gründ­lich, sodass Ihre Zähne wieder strahlen.

 6.  Besiegen Sie die Angst vor dem Zahn­arzt! Wenn Sie Zahn­schmerzen haben, sollten Sie immer so schnell wie möglich zu uns kommen – auch wenn Ihnen nicht danach ist. So können wir Ihre Zahn­ge­sund­heit meist schnell und unkom­pli­ziert wiederherstellen, bevor eine noch aufwändigere Behand­lung fällig wird.

ZULETZT EIN ALLGEMEIN WICHTIGER TIPP

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 10.  Reduzieren Sie Stress so gut wie möglich, denn als Folgen von Stress können nicht nur Kopf­schmerzen und Magen-Darm-Beschwerden auftreten, sondern auch Zähne­knir­schen – insbe­son­dere, wenn Sie im Schlaf die Ereig­nisse des Tages verar­beiten. Versuchen Sie die Stressquelle zu beseitigen und bringen Sie Ihren Körper durch Sport und Entspannung zur Ruhe.

ZAHNGESUNDE ERNÄHRUNG

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 7.  Ernähren Sie sich gesund! Zucker­hal­tige Lebens­mittel sind ein Fest­schmaus für Bakte­rien im Mund, die einen Säure­an­griff auf Ihren Zahn­schmelz starten. Viel­leicht schaffen Sie es im 2021, Süßig­keiten durch knackiges Gemüse zu ersetzen. Oder auch Milch­pro­dukte wie Joghurt oder Käse bieten sich als Ersatz an, denn sie sorgen für einen ausge­wo­genen pH-Wert im Mund und enthalten zusätz­lich Kalzium, das den Zahn­schmelz stärkt.

 8.  Wenn Sie doch einmal etwas Süßes essen wollen, dann sollten Sie lieber einmal naschen und nicht öfters zwischen­durch. Das gilt auch für säure­hal­tige Lebens­mittel wie Äpfel, Orangen oder Fruchtgetränke. Die enthal­tene Säure greift Ihren Zahn­schmelz an.

 9.  Essen Sie Rohkost, Voll­korn­brot und Nüsse. Damit regen Sie die Spei­chel­pro­duk­tion an und verrin­gern das Kari­es­ri­siko. Ein zucker­freies Kaugummi zu kauen, kann dabei helfen.

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Sie erhalten zu Ihrem ersten Termin als Neupatient eine kostenlose Prophylaxe-Untersuchung. 
 
Ihre Zähne liegen uns sehr am Herzen!